Hvis du ikke er en erfaren klatrer og bare vil på en udflugt eller vandre i bjergene, skal du nøje overveje din garderobe til en sådan tur, så oplevelsen ikke ødelægges af ubehag ved ubehageligt tøj eller sko.
Instruktioner
Trin 1
Giv præference til tøj lavet af naturlige stoffer, det forhindrer øget svedtendens og skav ikke. Undersøg sømmene på produkterne, skær de indre mærker af, så de ikke irriterer huden.
Trin 2
Vælg enkle ting, der er behagelige - T-shirts, poloshirts, T-shirts. Tøj skal have et minimum af bånd eller slips, der kan fange noget.
Trin 3
Vælg shorts eller behagelige ridebukser. Hvis vejret ikke bliver varmt, kan du bære bukser, men husk at benene ikke skal være meget lange, du kan træde på dem og falde under opstigning eller nedstigning. Jeans er også gode til lette bjergbestigninger, men snittet skal være løst nok, så de ikke hindrer bevægelse.
Trin 4
Vær opmærksom på tøj med lommer - bukser, ærmeløse jakker, veste. De kan passe til en flaske vand, en lommelygte og andre små ting, der kan være nødvendige under opstigningen.
Trin 5
Glem ikke en tynd strikhat, hvis dit yderbeklædning ikke har hætte. Hvis temperaturen er behagelig, skal du tage en hue eller en panamahat for at beskytte dig mod solen. Vælg en hat, der ikke flyver af dit hoved fra vindstødet.
Trin 6
Husk, at temperaturerne i bjergene kan afvige væsentligt fra dem i dalen, især om natten og om aftenen, så tag nogle varme tøj med - sweatshirts, jakker, sokker eller strømpebukser. De vil også beskytte dig mod vinden øverst. Hvis temperaturen i bjergene er nær frysning, skal du ikke glemme at tage termisk undertøj.
Trin 7
Tænk nøje over, hvilken slags sko du har på dig. Dens sål bør ikke være glat eller blød. Den bedste mulighed for en ukompliceret tur er sneakers eller fodtøj til udendørs aktiviteter. Hvis du er nybegynder og ikke er fortrolig med tunge belastninger, skal du gå efter lette, men holdbare sneakers med rillede såler.
Trin 8
Sørg for at have behagelige sokker, deres elastik bør ikke være for stram for ikke at klemme skibene. Husk, at dine ben kan svede under træning, så tag et ekstra par med.
