Flyrejser er den mest bekvemme og hurtigste måde at rejse på. På trods af det høje komfortniveau, som moderne fly tilbyder, er mange af os dog skræmte af frygt for at flyve. På grund af trykfald og rystelser i turbulenszonen begynder mange at få helbredsproblemer - kvalme, svaghed, hovedpine osv. Mange problemer er også forårsaget af en psykologisk faktor. Så hvordan overlever du flyvningen uden ubehagelige konsekvenser?
Instruktioner
Trin 1
Mennesker er født for at gå på jorden, så frygt for at flyve er naturlig. På tærsklen til flyvningen skal du prøve ikke at afvikle dig selv, distrahere dig selv fra alle mulige negative tanker. Når du udsteder boardingkort, skal du bede om et sæde, hvor du vil være behagelig at sidde. For eksempel foretrækker mange mennesker hovedsæder, fordi der ryster mindre end i halen. Andre passagerer foretrækker nødudgangssæder - du kan strække dine ben, og det er teoretisk sikrere at være der.
Trin 2
Før flyvningen skal du ikke spise tung mad og drikke den med stærkt kulsyreholdige drikkevarer, ellers kan du opleve kvalme og ubehag under trykfald. I selve flyvningen, tværtimod, skal du drikke mere. Stewardesses serverer vand og juice til passagererne. Hvad angår te og kaffe, ifølge lægerne, tværtimod, kan de påvirke dit allerede ophidsede nervesystem negativt.
Trin 3
Når du sidder i en stol, skal du rette blæseren på toppanelet mod dig. Kølig luft hjælper dig med at slippe af med kvalme. Hvis du bruger kontaktlinser i hverdagen, er det bedre at tage dem af under flyvningen. Tør luft i førerhuset kan gøre dine øjne ømme og røde.
Trin 4
Hvis du har en lang flyvning, skal du huske at varme op fra tid til anden. Stå op fra stolen, vrid dine hænder, stræk halsen. Til flyvningen skal du vælge de mest behagelige sko eller tage dine sko helt af, så dine fødder ikke sveder og ikke bliver følelsesløse. Særlige flypuder giver dig mulighed for at sove komfortabelt selv i siddende stilling. Denne pude understøtter perfekt nakke og hoved. Sugende slik hjælper med at slippe af med ubehagelige fornemmelser under start og landing (når ørerne springer). Nogle flyselskaber distribuerer dem til passagerer inden flyvningen, men det er bedre at få fat i slik hjemmefra.
