På ferie kan du let blive et offer for solskridt, som ikke kun ødelægger mindst en dag af din ferie, men også skader dit helbred.
Solstreg kan ske, hvis en person er i solen uden hovedbeklædning i mere end 15 minutter. Nogen er mere modtagelig for solstreg, og nogen kan leve hele deres liv uden nogensinde at skulle møde dette fænomen. Solstikker kan groft opdeles i tre grupper afhængigt af sværhedsgraden. Med en mild grad af solstreg vises symptomer som svaghed, svimmelhed og konstant kvalme. Vejrtrækning bliver hurtigere, pupiller udvides, puls stiger. I dette tilfælde skal personen straks føres til skyggen eller et køligt sted, få vand at drikke, hvis det er nødvendigt, komprimere eller bare vaske. Den moderate grad er sjælden og er normalt kendt for pludselighed. På dette tidspunkt kan temperaturen stige til 40 ° C, hovedpine, kvalme eller opkast vises. Personen vil være i besvimelse med hurtig vejrtrækning og puls. En alvorlig hovedpine kan starte. I dette tilfælde anbefales det at konsultere en læge og tilkalde en ambulance for offeret. Med en alvorlig grad af solstreg opstår bevidsthedstab, temperaturen kan stige til 41 ° C, hallucinationer, kramper, delirium er mulige. I dette tilfælde er det også nødvendigt straks at ringe til en ambulance og lægge kolde kompresser på brystet og hovedet til offeret. For at undgå de ubehagelige konsekvenser af solstreg skal du følge enkle regler: - Du kan ikke være i solen uden en hat, især i perioden 12-00 til 16-00. Det er i denne periode, at mest solskin falder; - sørg for ikke kun at have et let hovedbeklædning i lys farve, men brug også solbriller; - For at undgå overophedning er det bedre at foretrække lyse tøj, der kun er lavet af naturlige stoffer; - mens det er på ferie anbefales det ikke at tilbringe den første dag på kysten, kroppen skal gradvis være forberedt på solens stråler; - vi må ikke glemme den store mængde vand, der skal drikkes dagligt, og heller ikke misbruge tung mad, idet vi foretrækker supper, salater, mejeriprodukter; - det er bedst at bruge en paraply på stranden og kombinere garvning med svømning, så kroppen ikke overophedes; - ved de første symptomer og forværring af tilstanden er det bedre at konsultere en læge for at undgå negative konsekvenser og ikke ødelægge ferien.
