Velfortjent orlov er en periode i hver persons liv, der kan bruges til forskellige formål. For eksempel at tage vigtige beslutninger, at lære noget nyt eller bare at gennemføre det i fuldstændig lediggang.
Det er bydende nødvendigt at hvile og endda ofre dit yndlingsværk, som undertiden trækker så meget ind, at det tager muligheden for at se sig om fra tid til anden. Alt for ansvarlige medarbejdere smider muligheden for at tage på en velfortjent ferie fuldstændigt og er overbeviste om, at arbejdet uden dem helt vil stoppe. Men ikke en enkelt virksomhed er stoppet på grund af dette, men vandt kun, da udhvilede medarbejdere er mere nyttige end trætte og udmattede medarbejdere.
Definitionen af sådanne arbejdsnarkomaner blev givet af amerikanske forskere, der introducerede det medicinske udtryk - intet orlovssyndrom. De identificerede de karakteristiske træk ved sådanne mennesker - dette er først og fremmest en forringelse af trivsel, som kan føre til præinfarkt, slagtilfælde og kræft. Forskere spores også statistikker og fastslog, at fraværet af en årlig ferie på mere end 21 dage øger dødeligheden med op til 20%. I denne forbindelse antyder konklusionen sig selv - hvile er nødvendig!
Hvis ferien er forbundet med varierende klimatiske forhold, skal et besøg hos lægen være obligatorisk. Specialisten vil give sine anbefalinger og råd om, hvilke lægemidler du skal tage med dig på farten. Disse kan være medicin mod allergi, antipyretika og antiseptika, medicin mod diarré og fordøjelsesbesvær. Et førstehjælpskasse skal indeholde et bandage, iod, et bakteriedræbende plaster og hydrogenperoxid. Hvis turen er relateret til havet, bør solcreme ikke glemmes.
Hvad skal der gøres for at gøre resten komplet?
Aktivt arbejde kræver en ændring fra den sædvanlige aktive tilstand til en mere passiv livsstil. For eksempel kan du ligge og solbade på stranden, læse bøger, tage langsomme gåture i den friske luft eller tage en bådtur på floden eller havet.
For passivt stillesiddende arbejde skal kompenseres for ved aktive handlinger. For eksempel at udføre daglig fysisk aktivitet i det fri. Det kan også svømme, løbe og cykle. Den ideelle mulighed ville være en ferie i bjergene, hvor der er sne, skiløb, slæder og utrolig ren luft.
Med en skarp ændring i klimaet anbefaler læger at rejse med tog, ikke med fly (hvis naturligvis den tid, der er afsat til ferie, tillader det). En skarp ændring i tidszonen påvirker også kroppen negativt, hvilket medfører en fuldstændig ændring i den sædvanlige livsrytme (søvn og vågenhed) og derfor en komplet fiasko i kroppen. Når du rejser til et andet land, skal du altid være forberedt på et helt usædvanligt lokalt køkken til kroppen, som kan forårsage alvorlige lidelser eller allergiske reaktioner på eksotiske frugter og planter.
Du bør ikke risikere dit helbred ved at købe mad fra gadeboder; det er bedre at gøre dette i specialbutikker, hvor kvaliteten er garanteret, og der er køleskabe til opbevaring. Vand skal købes på flasker. Det er vanskeligt at bedømme om alkoholholdige drikkevarer, for næsten ingen vil modstå fristelsen til at prøve lokal vin, øl og andre spiritus, men det er ønskeligt, at disse prøver er i moderation.
En fuld og begivenhedsrig hvile er vidunderlig, fordi den ikke kun er en kilde til en stor energireserve, som er nok indtil næste ferie, men efter en sådan hvile er der mange gode minder.
