Hvil på floden er tilgængelig for enhver sund person. Når du har valgt en let rute, kan du endda tage børn med på en vandretur. At bo i den friske luft, fiske, svømme og ændre den omgivende natur - alt tiltrækker en sådan ferie. For at have det sjovt med dine venner, skal du forberede dig omhyggeligt og følge reglerne for adfærd på vandreturen.
Er det nødvendigt
- - telt;
- - reb;
- - sovepose;
- - måtte
- - Tændstikker;
- - lommelygte
- - økse;
- - gryder
- - tøj og fodtøj
- - Produkter;
- - førstehjælpskasse.
Instruktioner
Trin 1
Dann en gruppe
Vælg deltagere baseret på alder, fitness og mål for den kommende vandretur. Forskellige ambitioner fra mennesker på samme hold fører til konflikter og forkælet hvile. For eksempel vil nogle komme til toppen af bjerget, der dukkede op omkring svinget, andre - for at overvinde et par kilometer mere og endnu andre - for at komme hurtigere til kysten og slappe af. Hvis målet med ruten er aftalt med alle, vil den psykologiske situation være god, vandreturens succes er garanteret.
Trin 2
Fordel ansvar
Vælg de vigtigste assistenter: navigator, reparatør, kok, ansvarlig for udstyr. De vil overvåge sikker trafik, koordinere den og give et behageligt liv på kysten.
Trin 3
Gennemfør en briefing
Tilvejebringe foruddannelse. Hvis resten er begrænset til weekender, skal du gøre deltagerne fortrolige med det teoretiske forløb langs ruten. Vis udstyret, fortæl om formålet med denne eller den anden genstand og reglerne for opførsel på vandet.
Trin 4
Pas på dit udstyr
Bådens bæreevne giver dig mulighed for at tage den nødvendige belastning for bedre at give lejren levetid. Generelt udstyr er kendetegnet ved bivakning: forbereder mad, organiserer søvn og hvile og udfører reparationer. Disse er telte, soveposer, tæpper (skum), en økse, kedler, slev og tændstikker. Vandture suppleres med specielt reparationsudstyr og et sæt redningstove, der er 20-30 meter lange.
Trin 5
Saml personlige ejendele
I solskinsvejr skal du bære let tøj: skjorte (T-shirt), shorts (ridebukser). For at beskytte dit hoved mod solen - en hat eller en panama. Sommersko bør ikke indsnævre dine fødder. Vælg lette sandaler eller flip-flops på stranden. Lager op på tøjskift, en varm dragt, en vandtæt jakke, et regnovertræk, gymnastiksko og et par par sokker. På floden vil der være brug for solcreme: solcreme og mørke briller. For ikke at lide af myg og flåtbid skal du passe på afstødningsmidler. Glem ikke at medbringe toiletartikler og førstehjælpskasse.
Trin 6
Pak dine ting
For at kunne skifte til tørt tøj på kysten skal du lægge dem i forseglede pakker. Brug en stor plastikpose, der passer ind i din rygsæk. Til dokumenter, plastkort, penge og andre værdigenstande er det bedre at tage en separat lille forseglet pose. Anbring en sovepose i bunden af rygsækken, derefter ekstra tøj og sko. Hygiejneartikler, en skål, et krus, en ske og nogle produkter er stablet ovenpå.
Trin 7
Giv mad
Vælg mad med højt kalorieindhold til en nærende diæt. De mest populære til campingliv er: en række kornprodukter, pasta, gryderet, røget bacon, kiks, sukker, kondenseret mælkete og kaffe. Frysetørrede fødevarer er ikke overflødige: tørt kød, supper og kartoffelmos i poser. En god appetit vågner op i naturen, så sørg for nødder, småkager, tørrede frugter til snacks.
