I det centrale Rusland ligger sneen i lang tid - og du kan fuldt ud nyde glæden ved skiløb. Under en skitur arbejder alle muskelgrupper fuldt ud, og på samme tid oplever du ikke stærk stress. Den største fordel er kombinationen af fysisk aktivitet med frisk luft. Men glem ikke det rigtige tøj.
Instruktioner
Trin 1
Brug flere lag tøj. Luften mellem dem fungerer som en fremragende isolering. Den bedste mulighed er tre lag, så du vil føle dig mest behagelig.
Trin 2
Rådgivningen om at bære naturlige stoffer som bundlag har længe været forældet. Bomuldstøj absorberer sved meget let og bevarer den. Derfor forbliver den fugtig i lang tid. Nu er der skabt fibre, der fugter fugt væk fra kroppen og forbliver tørre. Det er fra denne fiber, at der fremstilles termisk undertøj.
Trin 3
Godt termisk undertøj "trækker vejret", forbliver tørt og forhindrer bakterier i at formere sig. 100% polyester anvendes til fremstillingen. Højkvalitets termisk undertøj har ribstrikket struktur og flade sømme, det bevarer varmen bedre og irriterer ikke huden.
Trin 4
Skisokker bør ikke være bomuld. De har de samme ulemper. Til produktion af sportssokker af høj kvalitet anvendes kombinationer af de mest moderne materialer: polyamid, polypropylen, polyacryl. Elastanadditiver giver produktet mulighed for at bevare sin form længere. Sokker til vintersport har yderligere isolering på tæer og hæle - de mest "problematiske" steder.
Trin 5
Det andet lag af skiløberens tøj er designet til varmeisolering. Det er bedst at bruge tøj lavet af løse, varmefastholdende fibre. Dragter lavet af fleece, Polartec med tilsætning af Lycra og polyester har vist sig meget godt.
Trin 6
Det øverste lag tjener til at beskytte mod vind og fugt. En af de mest moderne udviklinger til sportsbeklædning er et stof med et membranlag. Sådan tøj tillader perfekt damp fra kroppen til ydersiden og bevarer udvendig fugt. Åndbarheden kan være forskellig: fra 4000 til 12000 g / m2. Betegnelsen findes på et mærke inde i jakken.
Trin 7
Skiløbstøj varierer meget afhængigt af stressniveauet. Der er forskellige krav til udstyr for ryttere, rekreative atleter og skiløbere.
Trin 8
Rytterudstyr er normalt tætsiddende og har ingen lommer. Den mest almindelige model er en jumpsuit. Sådant tøj er lavet af de mest moderne materialer og indeholder ikke seriøs isolering. Ryttere stopper sjældent og har ingen mulighed for at køle ned. Sportsoveralls har et polstret område under knæet og specielle elastikbånd, der fastgør buksebenet på overalls til støvlerne.
Trin 9
Beklædning til amatøratleter kan være mere afslappet. Ofte er dette et sæt: en jakke og bukser. Bagsiden af jakken er normalt let aflang. Ofte er der lavet en dobbelt foring med et elastikbånd indeni, hvilket forhindrer jakken i at glide op under bevægelse og beskytter skiløbernes krop mod sne, når den falder.
Trin 10
Skidragter er endnu løsere. De kan have meget forskellige snit, men det mest almindelige er stadig et sæt jakker og bukser. Da de ikke løber i dem, men simpelthen skater, er det nødvendigt med betydelig isolering sammenlignet med jakkesæt til amatørskiløbere. Det er meget almindeligt at finde fleece på foringen, hvilket giver dig mulighed for at holde varmen.
Trin 11
Tøj til elskere er lavet af billigere materialer. Membrandragter, der yder beskyttelse mod vind og kraftig regn, er ikke nødvendige, fordi næsten ingen vil stå på ski i sådan vejr. Fjernelse af fugt fra kroppen sikres ved hjælp af specielle netindsatser under armhulerne eller på siderne.
Trin 12
For både professionelle og amatører skal alle lynlåse udstyres med vindtætte klapper.
