Vi er alle vant til at hvile på forskellige måder. Nogen har brug for et godt hotel, nogen foretrækker at tilbringe deres ferie i et telt omkring ilden. Men under alle omstændigheder skal du forberede dig på ferien.
Instruktioner
Trin 1
Skift dine omgivelser, mens du slapper af. Hvis du bor i en storby, og du er træt af trafikpropper, skal du ikke vælge en bustur i de store byer. Hvis du interagerer med et stort antal mennesker på arbejdspladsen, skal du vælge stille og ukendte hvilesteder.
Trin 2
Forbered billetter, dokumenter og penge på forhånd. Før afrejse opstår eufori i forventning om en fremtidig ferie. Hun tillader ikke indsamling af tanker, så forbered de nødvendige "papirer" to dage før afgang.
Trin 3
Hvis du skal på en lang rejse, så glem ikke at drage fordel af adaptogener. Tinkturer af ginseng, eleutherococcus eller citrongræs hjælper kroppen med at tilpasse sig nye forhold: tidszone, mad eller vand. Husk, at du skal tage adaptogener ikke mens du er på ferie, men inden for en måned før turen falder 15-20 om morgenen og før frokost.
Trin 4
Når du rejser på ferie, skal du ikke glemme at lukke vinduer og døre, slukke for alle elektriske apparater, lukke for vandhanerne. Lad dørene stå på klem for at undgå en ubehagelig lugt i køleskabet og vaskemaskinen.
Trin 5
Glem ikke at tage et førstehjælpskasse, når du tager på ferie. Sæt et sæt af de mest vigtige lægemidler i det: smertestillende midler, antipyretika, medicin til fordøjelsesbesvær, for forbrændinger. Medbring et klæbende gips og et desinfektionsmiddel. Vi håber, at dette sæt ikke er nyttigt for dig, men du bør tage det, bare i tilfælde af.
Trin 6
Selvom du skal tilbringe din sommerferie på et meget komfortabelt hotel, tag nogle vandreture. Så for eksempel hjælper en kedel og din yndlings type te dig med at få den sædvanlige morgenglæde.
