Ture, der er forbundet med en ændring i klimazonen, kan få dig til at føle dig utilpas. Dette gælder især for meteosensitive mennesker såvel som mennesker med dårligt helbred. Derfor kan enhver hvile på et sted med et usædvanligt klima blive en kilde til farer for kroppen.
Instruktioner
Trin 1
Menneskelig akklimatisering er en proces med tilpasning til ændrede geografiske og klimatiske forhold samt tilpasning af kroppen til en usædvanlig miljøfaktor. Den menneskelige krop trukket ud af det almindelige miljø er simpelthen tvunget til fuldstændigt at genopbygge sig selv til nye forhold og genoprette sin balance med miljøet. En sådan proces tolereres langt fra altid godt af mennesker, selv raske mennesker kan føle nogle lidelser i de første dage, miste effektivitet og appetit og få problemer med søvn.
Trin 2
Store vanskeligheder kan opstå under akklimatisering i varme klimaer, især for ældre såvel som mennesker med kroniske sygdomme. Almindelige tegn på akklimatisering: generel svaghed, søvnforstyrrelser, forstyrrelser i hjerte-kar- og nervesystemet, hovedpine, forværring af kroniske sygdomme (gigt, hypertension). I nogle lande med varmt klima akklimatiseres en person mere eller mindre roligt, den vigtigste faktor er tør luft, når kroppen afgiver varme gennem sved.
Trin 3
En helt anden sag er et varmt klima uden vind og høj luftfugtighed. Her kan sved ikke let fordampe, der er en krænkelse af termoreguleringen. Som et resultat - øget hjerterytme og åndedræt, overophedning af kroppen, nedsat blodforsyning til indre organer. Under sådanne forhold er en person konstant tørstig. Tegnene på akklimatisering blødgøres gradvist, men nogle mennesker kan ikke helt tilpasse sig sådanne klimatiske forhold. Akklimatisering i varme lande kan føre til hedeslag, krampeanfald og et stort tab af mineralsalte.
Trin 4
Akklimatisering under alpine forhold er vanskelig. De vigtigste faktorer, der er ansvarlige for at føle sig utilpas i et sådant område, er: utilstrækkelig ilt i luften, lavt atmosfærisk tryk, ilt sult. Hos mennesker øges indholdet af erytrocytter og hæmoglobin i blodet, og ventilation af lungerne øges. Der er hurtig hjerterytme og tinnitus, åndenød, konstant svimmelhed og hovedpine, generel svaghed i kroppen, kvalme.
Trin 5
Det er også værd at nævne de særlige forhold ved akklimatisering i nordlige breddegrader. Ud over lave temperaturer kan der observeres stærke magnetiske storme i denne region, som overhovedet ikke bidrager til tilfredsstillende helbred samt mangel på ultraviolet stråling eller sult. Overtrædelser af lysregimet kan føre til søvnløshed, appetitløshed, søvnighed i løbet af dagen og træthed. For at lette akklimatisering er du nødt til at organisere den rigtige ernæring (mad med højt kalorieindhold), begynde at tage ascorbinsyre og andre vitaminer. Bliv ikke båret med alkohol, da det kun forstyrrer normal akklimatisering.
