Læger mener, at det bedste tidspunkt at rejse og hvile for gravide er fra andet trimester. I den første oplever en kvinde ofte toksikose, humørsvingninger. I tredje trimester finder forberedelse til fødsel sted. Så hvor kunne en kvinde hvile sig i den mest gunstige periode af sin graviditet?
Instruktioner
Trin 1
Hvis du kan lide en strandferie, skal du være opmærksom på Sortehavsstrande i Rusland, Ukraine, Krim; fra fjernere steder er Israel, Italien, Tyrkiet, Cypern, Spanien, Kroatien, Grækenland velegnet til gravide kvinder.
Trin 2
Inden du går til varme lande, skal du konsultere, hvordan vejret er på det aktuelle tidspunkt på kysten. Gynækologer anbefaler ikke at rejse fra vinter til sommer til gravide kvinder. Sandsynligheden for at støde på vanskeligheder under akklimatisering og et efterfølgende fald i immunitet under en rejse er for høj. I turistsæsonen er disse lande ekstremt varme. Og for en kvindes krop, der arbejder for to, vil det være endnu sværere at klare varmen.
Trin 3
Gå til strandene i lavsæsonen. Det er på dette tidspunkt, at du fuldt ud vil nyde havluften, moderate luft- og vandtemperaturer, forbedre dit helbred og forbedre din søvntilstand.
Trin 4
Kvinder, der aldrig har klatret bjergene før graviditet, bør ikke gå på skisportssteder. Men selvom du er en bjergelsker, skal du være forsigtig i højlandet under graviditeten. I store højder kan vejrtrækningen forstyrres, og på grund af udsving i det hormonelle system, det normale niveau af kropstemperatur. Men i sommerperioden på året påvirker en gravid kvindes krop ganske gavnligt at opholde sig i bjergene med moderate tiltag. Du kan nyde gåture i bjergene, svømme, besøge spa-behandlinger, indånde ren luft med en øget andel ilt i.
Trin 5
Besøg europæiske byer for sightseeing mens du er gravid. I mellemtiden skal du shoppe ved at købe kvalitets europæiske barsel- og babyartikler til nedsatte priser ved lokalt salg. Når du går, skal du have behagelige sko og tøj, der ikke begrænser bevægelsen, da du bliver nødt til at gå meget, mens du udforsker nye steder.
Trin 6
De gravide kvinder, der ikke oplever søsyge, vil elske ferien under sejltur. En sådan vandtur vil give en kvinde en masse positive følelser, mulighed for at se forskellige byer, beundre havlandskaber.
