For at slappe af ordentligt på ferie, så tænk over, hvad du lige har brug for til dette, hvilken slags ferie vil være ideel for dig. Prøv at vælge noget til din ferie, der er det modsatte af dine sædvanlige aktiviteter, så du kan slappe af og glemme dine sædvanlige forhold, som du vil vende tilbage til med frisk energi og ideer.
Instruktioner
Trin 1
I et år på arbejde har alle mange problemer og bekymringer. Men for at få en god hvile skal du glemme dem under din ferie. Gå til hvile, efterlad alle arbejdsopgaver, tag dem ikke med dig. Prøv ikke at kontrollere din e-mail, og tag kun din mobiltelefon, når pårørende ringer.
Trin 2
Organiser din ferie, så den er det modsatte af din almindelige arbejdsrutine. Tilbring det i et tropisk land, gå på en sejladsregatta, vælg en aktiv raftingtur på uslebne floder, tag windsurfingkurser - dette er hvis du har et stillesiddende kontorjob og ikke har nok aktivitet i normale tider. Hvis arbejdet er fuld af stress, skal du hele tiden gå et sted og løse problemer, så er den foretrukne mulighed at vælge en rolig hviletype. Hvis du elsker havet og stranden, vil en rolig og behagelig ferie være ideel for dig: varm sol, gyldent sand, azurblå bølger på kysten. Intet besvær, alt er målt og uhørt.
Trin 3
Hvis det er et problem for dig at komme på ferie, vil de på arbejdspladsen ikke give det eller gøre det "med en bund", så sørg for at virksomheden har medarbejdere, der kan udføre dine opgaver i dit fravær. Hvis der ikke er nogen, der erstatter dig, bliver du konstant trukket og distraheret på ferie.
Trin 4
En god ferie skal være lang nok. At gå ud i weekenden er ikke en ferie. Mindst to uger, helst 3-4. På dette tidspunkt skal du helt opgive arbejdet, og psykologer betragter 2 uger som langt fra den bedste mulighed, da kroppen lige er begyndt at slappe af, da den allerede er sendt tilbage til arbejde. Hvis ferien ikke var nok, risikerer du, efter du er vendt tilbage fra den, at tjene depression efter ferien. Et tegn på en vellykket ferie er en burst af energi og et ønske om at opnå nye succeser på arbejdspladsen og ikke tage på ferie igen.
