Endelig er den længe ventede ferie kommet. Snart vil du gå ombord på et fly og på vej mod afslapning og nye lande. Forbered dig på flyvningen på forhånd for at gøre turen behagelig fra de første minutter.
Er det nødvendigt
- - tyggegummi;
- - slikkepinde;
- - medicin mod køresyge
- - vand
- - vådservietter;
- - læbepomade;
- - kompression knæhøjde
- - pude
- - et bandage til at sove
- - ørepropper.
Instruktioner
Trin 1
For mange mennesker er flyvning stressende. Selv hvis du ikke lider af aerofobi, kan taskeindsamling, check-in, paskontrol, ventetid, klima og tidszoneændringer være ret udmattende. Sørg derfor for, at du er så rolig som muligt. På tærsklen til flyvningen skal du opgive mad, der forårsager spænding - alkohol, stærk te og kaffe, Coca-Cola. Det er bedre at foretrække let mad. Tag også en pakke tyggegummi eller et par hårdt slik med dig om bord, da det at drikke dem vil hjælpe dig med at klare stress bedre.
Trin 2
Hvis du lider af køresyge, skal du ikke lade krampeanfaldet overraske dig. Pas på på forhånd at tage medicinen og ikke lide under flyvningen. Sådanne stoffer som "Dramina", "Cerucal", "Navoban" vil hjælpe dig. Når du tilmelder dig, er det bedre at vælge et sted ikke nær vinduet, så udsigten til det fjerne land ikke bidrager til køresyge.
Trin 3
Luften er ekstremt tør på et fly, så det ville være en god ide at passe på din hud for at blive hydreret og hydreret under flyvningen. Læg termisk vand og vådservietter i en pose, du ikke planlægger at tjekke ind for at behandle dit tørre ansigt. Det gør heller ikke ondt at tage en lille flaske vand og mineralvand med dig for ikke at vente på stewardessen med drinks, når du vil tage en slurk. På flyet tørrer det ofte læberne, så en fugtgivende balsam er ikke overflødig. Det er bedre for mennesker med dårligt syn under flyvningen, at de ikke bruger kontaktlinser og foretrækker briller.
Trin 4
At sidde i timevis og overbelastning påvirker kroppen negativt. Hjælp dig selv med at klare dig bedre ved at gøre behageligt tøj klar til flyvningen. Vælg tøj, der ikke passer tæt og giver dig mulighed for at trække vejret frit. Også på flyet svulmer benene ofte op. Sørg for, at dine sko ikke kun er behagelige, men også behagelige nok. Det giver mening at købe specielle kompressionssokker, der forhindrer dannelsen af blodpropper, som rejsende ofte lider af.
Trin 5
Den nemmeste måde er at tilbringe hele flyvningen i en drøm. Tiden vil flyve forbi, og du vil hvile og være klar til yderligere rejser. Bring en pude under nakken, bind for øjnene og ørepropper ind i kabinen, så intet forstyrrer din afslappende afslapning. Hvis du ikke er søvnig, så glem ikke at forberede en interessant bog til din rejse, der vil tage din opmærksomhed. Flyvningen vil være let og umærkelig.
