Rygter om forfærdelige infektioner, der kan afhentes på ferie, er stærkt overdrevne. Korrekt forberedelse til ferie hjælper med at undgå tarminfektioner og solskoldning. Og hvis du kun bruger tid på stranden og på hotellet, minimeres alle risici generelt.
Det tilrådes kun at få de vaccinationer, som læger anbefaler, hvis du foretrækker aktiv eller selvorganiseret rekreation. I andre tilfælde kan du helt klare dig med et lager af medicin fra apoteket. For eksempel, når du bliver søsyg på flyet, kan du tage specielle piller og fokusere på et stationært objekt. Denne øvelse hjælper med at klare trykfald: tag luft i munden, klem næsen med fingrene og prøv at udånde luft gennem dine ører.
Tør luft fra et fly kan forårsage dehydrering. Drik rigeligt med vand, afstå fra te, kaffe, alkohol. Hvis flyvningen tager mange timer, skal du stå op hvert 40. minut og gå rundt i kabinen.
Vær forsigtig med din tan på stranden. Solforbrændinger kan fremkalde hudsygdomme, herunder farlige. Det optimale tidspunkt for solbadning er fra 9 til 11 og fra 16 til 19. Hvis der opstår forbrændinger, skal du påføre en kold komprimering på huden eller tage et køligt brusebad. Dette vil hjælpe med at lindre smerter og brændende fornemmelse. Smør derefter de berørte områder med creme eller lotion. Under behandlingen skal du drikke mere og reducere tiden i solen.
Vær forsigtig med madeksperimenter. Ukendt mad og vand kan fremkalde tarmforstyrrelser. Drik kun flaskevand. Det er bedre at afvise cocktails med is, da du ikke ved, hvor du har vandet fra for at fremstille dem. Vask frugt og grøntsager grundigt, spis ikke rå fisk og anden fisk og skaldyr.
Du skal også være opmærksom i vandet. For eksempel kan meget dårlige konsekvenser være efter møde med nogle typer vandmænd. Ved kontakt med deres tentakler føler en person smerte, en stærk brændende fornemmelse. I sådanne tilfælde skylles det beskadigede område med citronsaft eller eddike. Hvis ubehaget vedvarer, skal du kontakte en læge!
