Det er kendt, at med faldende breddegrad stiger niveauet af ultraviolet stråling, der når jordens overflade. Den menneskelige hud reagerer med en beskyttende reaktion på udsættelse for sollys og dækker sig med en brunfarve. Hvis du skal tilbringe din ferie i syd, er det værd at opbevare beskyttelsesudstyr under hensyntagen til den valgte udvejs geografiske bredde og kapaciteten i din egen krop.
Når du planlægger en ferie i syd, er det værd at konsultere en læge om visdommen i et sådant trin. Solbadning er ikke gavnligt for mennesker med koronararteriesygdom, skjoldbruskkirtel dysfunktioner og visse hudsygdomme. Det giver mening at forberede på forhånd midler, der hjælper smertefrit med at udholde den sydlige sol: en beskyttende creme, der passer til hudtypen, tøj af linned eller bomuldsstof og briller med linser, der ikke transmitterer ultraviolet stråling.
Solskoldning er en beskyttende reaktion i kroppen, hvor væksten af epidermale celler indeholdende melanin forbedres under påvirkning af ultraviolette stråler. Evnen til at producere dette pigment er imidlertid ikke den samme hos mennesker med forskellige fototyper. Dem med meget lys hud og lys eller rødt hår er mindst beskyttet mod UV-stråling. For et behageligt ophold i solen rådes folk af denne type til at bruge en solbeskyttelsescreme med en maksimal værdi af solbeskyttelsesfaktoren eller SPF. For lyshudede brunhårede eller blondiner uden fregner, der har en tendens til solskoldning, vil en creme med et SPF-indeks på tredive hjælpe. For brunøjede ejere af mørk hud er et beskyttende middel med en SPF-værdi på femten enheder egnet, hvis den maksimale værdi af dette indeks for den valgte linje med kosmetik er tres. For mørkhudede brunetter er som regel et beskyttende produkt med en minimum SPF-værdi tilstrækkelig.
Intensiteten af ultraviolet stråling, der når jordens overflade, stiger med faldende breddegrad. Hvis der i en zone med et tempereret klima er fra 100 til 150 milliwatt ultraviolet stråling pr. Kvadratcentimeter af jordens overflade, kan denne værdi i ækvatoriale regioner nå op på 400 milliwatt. For et behageligt ophold i den sydlige sol kræves en høj grad af beskyttelse. Når man bevæger en breddegrad mod ækvator, anbefales det som regel at øge beskyttelsens SPF med et par enheder.
En beskyttende creme påføres huden en halv time før du går til stranden. På overfladen af huden, svarende til området af håndfladen, har du brug for så meget creme, som den passer på neglen falanks på fingeren. At være under den sydlige sol er det værd at forny beskyttelseslaget hver anden til tre timer. Det er bedre ikke at bruge dekorativ kosmetik og parfume inden du går på stranden.
Morgen og aften anses for at være den mest egnede til at få en brunfarve. Det anbefales ikke at opholde sig i direkte sollys fra kl. 11 til kl. Varigheden af garvning sessioner bør øges gradvist. For første gang vil fem minutter på stranden være tilstrækkelige, helst under en paraply eller markise, da solbrændende UV-stråler kan reflektere over overfladen af vandet, sandet og omgivende genstande. Denne stråling reflekteres især godt fra det hvide sand, der er karakteristisk for en række strande i Australien, Spanien, Amerika og Grækenland.
Vand tillader en hel del ultraviolet stråling. For at undgå solskoldning er det værd at påføre et vandtæt beskyttelsesmiddel på kroppen inden en lang svømmetur i havet, og tør efter huden med et håndklæde efter kontakt med vand. Når du er vendt tilbage fra stranden, skal du skylle beskyttelsesmidlet af og bruge en fugtighedscreme.
